Массаж при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава
Артроз коленного сустава

Артроз коленного сустава или гонартроз обычно развивается после 40 лет, но может быть спровоцирован травмами, либо генетической предрасположенностью в более молодом возрасте. Первые симптомы – быстрая утомляемость, слабые боли при активном, либо длительном движении. На первой стадии гонартроза наблюдается легкая припухлость. Через 2-3 месяца заболевание перетекает во вторую стадию, возникает характерный хруст, боли становятся интенсивнее и появляются при малейшей нагрузке. На третьей стадии боль не прекращается даже в обездвиженном состоянии, кости сустава сильно деформируются, что затрудняет передвижение. Чем дальше болезнь зашла в развитие, тем сильнее болезненные ощущения. Своевременная диагностика и незамедлительное лечение позволят предупредить развитие болезни и избежать хирургического вмешательства.

Эффективным методом для лечения артроза, помимо приема медикаментов и физиотерапии, является мануальная терапия. Массирование больного колена стимулирует кровообращение, активизирует снабжение тканей кислородом и другими необходимыми веществами. Массаж при артрозе оказывает рассасывающий и обезболивающий эффект, предотвращает развитие контрактур, атрофию и полностью восстанавливает функцию сустава. Наибольший эффект достигается на первой стадии, что объясняется незначительным деформированием тканей.

Рекомендации

Массирование колена Массаж при артрозе требует внимательности и осторожности. Непрофессиональное выполнение может усугубить проблему, поэтому лучше довериться квалифицированному мануальному терапевту. Можно осуществлять массирование колена самостоятельно, но перед этим необходимо внимательно изучить технику. В сети представлено огромное количество видео-уроков данной тематики. С помощью самомассажа можно устранить лишь симптоматику: резкие боли, либо усталость после нагрузки сустава, но не повлиять на причины развития болезни.
Важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Перед сеансом стоит заниматься лечебной гимнастикой. Также специалисты рекомендуют посещение массажиста либо проведение самомассажа после горячего душа. Нередко массирование коленного сустава осуществляется в воде при температуре 35 – 38 градусов. Можно нагреть больную область с помощью грелки и нанести мед, после чего массаж проводится костяшками пальцев кругообразно по часовой стрелке. Благодаря разогретым мышцам достигаются отличные результаты.
  • В сеансе используются масла и крема, предназначенные для обычного массажа, а также специальные мази, применяемые при гонартрозе.
  • Руки двигаются исключительно по ходу лимфососудов. Процесс не должен причинять боли и любых неприятных ощущений.
  • Помимо ручного, часто используется вибрационный механический либо массаж губкой и шипованными насадками.
  • Массировать нужно не только больную, но и здоровую ногу.
  • При частоте 1 раз в день сеанс длится 15 минут, 2-3 раза в течение дня – не более 10 минут.

Езда на велосипедеВначале и в конце массажа колена движения должны быть легкими и неторопливыми. Действия наибольшей интенсивности осуществляются в середине, когда мышцы достаточно разогреты. Для достижения максимального эффекта рекомендуется пройти полный курс, без длительных перерывов.

Наши читатели рекомендуют

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения АРТРОЗА наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

При лечении посттравматического артроза массаж должен проводиться только под наблюдением специалиста.
При артрозе важно ежедневно ходить на недлинные дистанции, с перерывами на отдых. Но предварительно важно посоветоваться с лечащим врачом. Хороший эффект достигается при плавании, поскольку нагрузка снижается, а тонус повышается. Не менее полезные занятия, это гребля и езда на велосипеде. Тяжелые грузы поднимать нельзя, если боль острая – при ходьбе необходимо опираться на тросточку.

Техники массажа коленного сустава

Восточная техника массажаРаспространены следующие системы:

  • финская;
  • шведская;
  • российская;
  • восточная.

Российская методика подразумевает растирания и поглаживания. Ее автор рекомендовал сочетать данные приемы с купанием, душами, а также лечебной гимнастикой. Восточная техника высвобождает венозную кровь из мышц и способствует улучшению двигательной способности коленного сустава. Шведская считается самой эффективной. Специалист комбинирует приемы, присущие российскому способу, с движением сустава, что растягивает мышечные ткани и устраняет уплотнения. Финский метод схож со шведским, разница лишь в том, что растирание осуществляется большими пальцами.

Особенности проведения

Любой массаж при артрозе нужно начинать и заканчивать с легкого поглаживания ладонями, что расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение и отток лимфы. Массировать нужно не только больную область: вначале разминается нижняя часть позвоночника, затем мышцы бедра, после чего проводится массаж колена, и разминаются стопы. Фокусирование исключительно на пораженной области может лишь усилить воспалительный процесс.

Вибромассаж коленаНаибольшее внимание при гонартрозе уделяется процессу растирания, способствующему мышечному расслаблению и растягиванию, рассасыванию отложений, ускорению крово- и лимфотока, что в результате улучшает подвижность колена.
Разминание представляет собой слабое давление руками на массируемый участок. Разминая, массажист воздействует на глубинные кожные слои, что делает трофику тканей и мышцы выносливыми и упругими.

Вибромассаж при гонартрозе – это колебание кожи и мышц. Колебательные движения передаются в глубинные слои, что оказывает хороший укрепляющий и стимулирующий эффект.

У Вас артроз?

  • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
  • Вас мучают постоянные боли?
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

загрузка...