Массаж спины

В условиях современного ритма жизни, постоянного напряжения и стресса, массаж спины может стать незаменимым помощником. Курс массажа спины позволяет расслабить тело и прекрасно подойдет для укрепления мышц спины. Существует масса разнообразных техник и приемов, среди них лечебный массаж спины, антицеллюлитный, общий, оздоровительный, для похудения. Также следует отметить классический массаж спины, тайский массаж спины, японский, специальные техники, которые подходят для грудничка. Сделать массаж спины можно не только в салоне или спа-центре, но и освоить базовые техники выполнения самостоятельно.

Виды и техники

Виды массажа спины делятся на несколько категорий, в зависимости от подхода. В разных культурах они могут носить разные названия. К примеру, классический массаж спины во многих странах называется шведским.

Массаж спины

Массаж классический — массаж спины, в основе которого лежит комплекс приемов и методов, оказывающих разогревающий эффект на ткани, помогающий расслабляться. Специалист, массирующий тело, использует движения рук или специальный прибор или аппарат. Также существует массаж ногами.

Чаще всего встречается классификация, где массаж спины и шеи делится на 2 категории:

  • Медицинский или лечебный массаж спины.
  • Расслабляющий массаж спины.

Лечебное воздействие на спину оказывают несколько специальных техник. Они используются для лечения различных заболеваний, к примеру, остеохондроза, сколиоза, межпозвоночных грыж, чтобы развивать мышцы спины, а также при бронхите.

Мануальный массаж спины используется для лечения различных видов сколиозов. Методика исполнения предполагает пассивное растяжение мышц, улучшение кровоснабжения и устранение функциональной блокады, путем воздействия на определенные точки спины, массаж спины в этой технике должен выполняться только квалифицированным специалистом.

Лимфодренажный массаж спины

Техника лимфодренажного массажа спины помогает избавиться от отеков, а также улучшает циркуляцию лимфы в организме. Помимо этого, увеличивается мышечный тонус, что хорошо влияет на кровообращение. Подобный лечебный массаж спины часто используется при бронхите, зачастую у маленьких детей. Терапия помогает грудничку избавиться от мокроты без применения медикаментов. При бронхите он используется для верхней части спины, а также шейно-воротниковой зоны. Кроме того, при бронхите могут подойти и другие техники. Однако подбирать их необходимо только при участии специалиста. Для терапии при бронхите рекомендуется использовать специальную мазь или крем, которая поможет разогревать грудной отдел и будет способствовать выведению мокроты.

В лечебных целях также используются и более нетрадиционные техники, которые используют различные приспособления для массажа, аппараты и приборы. Сюда относят:

  • аккупунктуру;
  • баночные техники;
  • гидромассаж.

Популярность набирает массаж спины и шеи по китайской методике ГуаШа. массаж спины ГуаШа предполагает воздействие на определенные области при помощи специального скребка, выполненного из нефрита или кости. Для облегчения скольжения по коже, используется специальное масло или крем на основе натуральных экстрактов. Китайские мастера считали, что ГуаШа спины улучшает циркуляцию энергии Ци в организме, чем вызывает процесс его восстановления. Современные специалисты доказали, что эта техника на самом деле улучшает кровообращение и циркуляцию лимфу в тканях. Именно отсюда его исцеляющий эффект.

Дополнительные техники

Помимо вышеописанных, для укрепления спины или в косметических целях, используются некоторые медицинские техники, имеющие более косметический эффект.

Антицеллюлитный массажАнтицеллюлитный комплекс используется для выравнивания кожи путем улучшения циркуляции жидкостей и ускорения процессов обновления клеток за счет активации метаболизма. Антицеллюлитный комплекс может применяться для всего тела или для отдельных его частей. Чаще всего антицеллюлитный комплекс используют самостоятельно в домашних условиях, но и большинство салонов предлагает антицеллюлитный комплекс для похудения. Профессионалы часто используют специальный разогревающий крем и аппарат, стимулирующий лимфоток. Эта процедура стала очень популярна для похудения и улучшения внешнего вида кожного покрова. Чаще всего подобными услугами пользуются девушки, однако терапия для похудения может быть полезна и парню, следящему за своим здоровьем.

Для похудения используется огромное множество техник. Большая часть из них использует специальный крем, а также аппарат или прибор для ускорения лимфотока.

Миофасциальный массаж спины воздействует на соединительные ткани. При массаже спины можно добиться полного расслабления спазма, устранения болевых ощущений. Массаж для укрепления мышц таким способом обычно предназначается для мужчины, занимающего спортом для ликвидации последствий спортивных травм. Однако он может быть полезен и девушке, активно занимающейся фитнесом или другим видом спорта.

Важно понимать, что техники оздоровления организма должны быть выполнены специалистом, который разбирается в анатомии и не причинит вреда. Даже самый простой непрофессионально сделанный массаж может привести к серьезным проблемам. Поэтому перед сеансом убедитесь, что человек, который будет массировать тело, имеет должную квалификацию.

Техника релаксации

Расслабляющий массаж

Массаж расслабляющий — массаж спины, который направлен на релаксацию и снятие напряжения. В салонах расслабляющий массаж спины чаще всего делают девушке, так как прекрасная половина человечества больше пользуется услугами спа-центров. Однако массаж спины для мужчин является достаточно популярной услугой. Каждой девушке не будет лишним освоить несколько базовых техник. Массаж поясницы, спины, шеи или массаж ногами поможет укрепить отношения между мужчиной и женщиной.

Также и парень, освоивший базовые движения, будет иметь больше шансов понравиться девушке. Все из-за того, что массаж спины для девушки является процессом более духовным и чувственным, позволяющим установить эмоциональную связь с партнером и лучше понять собственное тело.

Чтобы освоить некоторые расслабляющие техники достаточно изучить их описание, выполнить некоторые тренировочные упражнения. Далее существует возможность обучения на профессиональных курсах в группах по несколько человек. Благодаря этому, обучение стоит достаточно недорого.

Техники релаксации включают в себя различные движения:

  • поглаживания;
  • постукивания;
  • растирание;
  • разминание.

Кроме того, используются различные ароматические масла, благовония, мягкая музыка для создания атмосферы умиротворения и покоя.

загрузка...