Осанка
Посмотреть еще

Осанка

Уже в древние времена говорили, что хорошая осанка – главный признак благородного происхождения человека. Для современных людей хорошая осанка уже не является показателем знатности, а, скорее, признаком того, что обладатель такой осанки уделяет себе достаточно внимания. На самом деле, иметь прямую, ровную спину означает также иметь меньше проблем с запоминанием информации и интеллектуальной продуктивностью. Правильная осанка обеспечивает хорошее кровоснабжение и большую степень результативности при выполнении умственных и физических задач.

Даже обладатели самых красивых лиц производят удручающее впечатление, если имеют кривую сутулую спину. Вдавленная в плечи голова, «деревянные» лопатки и выдающаяся вперед шея не украшают, а уродуют и способствуют большей утомляемости, нестабильному психоэмоциональному состоянию. Поэтому уже с раннего возраста необходимо следить за тем, чтобы у ребенка была ровная спинка. Не стоит позволять ребенку сидеть, скривившись на одну сторону – в дальнейшем эта привычка приведет к формированию искривления спины. Некоторые отцы, стремясь вырастить своих сыновей сильными, уже в дошкольном возрасте заставляют их поднимать значительные тяжести. Это опасно тем, что несформированный позвоночник осядет под действием тяжелого груза и у мальчика начнутся проблемы со спиной.

Привычка сидеть, вытянув вперед шею, чтобы лучше разглядеть монитор, приводит к тому, то спазмируются мышцы и нарушается кровоснабжение шейных артерий и головного мозга. Вы будете ощущать быструю утомляемость, сложности с засыпанием и пробуждением, неприятное онемение в области шеи. Всему виной – неправильная осанка, особенно во время работы. Поэтому рабочий процесс необходимо разбавлять простейшими физическими упражнениями и организовывать свое рабочее пространство так, чтобы при выполнении необходимых операций не приходилось сутулиться или излишне напрягать отдельные группы мышц.