Здравствуйте! У меня пояснично-крестовый хондроз. Как лечить в домашних условиях?

Здравствуйте! У меня пояснично-крестовый хондроз. Как лечить в домашних условиях?

Ваше заболевание лечится. Однако если Вы хотите не просто временно снять болевой синдром, а реально поправить свое здоровье, следует применить комплексный подход.

Прежде чем начать что-то делать, наметьте план. Ведь заболевание настолько распространенное, а литературы с описанием вариантов его лечения, такое количество, что может потребоваться немало усилий, чтобы разобраться. Но без должного понимания того, что именно Вы делаете, едва ли хватит терпения для упорного и ежедневного труда. А устойчивых результатов в борьбе с Вашим недугом достичь можно только так.

Усилия следует приложить по следующим направлениям:

  • снятие спазмов и воспалений (для этого прикладывайте к пояснице собачью или верблюжью шерсть, особенно на ночь; всевозможные мази и гели используйте с осторожностью – могут быть противопоказания);
  • ограничение физических нагрузок (важно четко уяснить для себя, что можно делать, а что нет);
  • лечебная физкультура (ежедневные упражнения);
  • правильное питание (это тоже важно!);
  • коррекция осанки (научитесь правильно сидеть, регулярно вставайте и разминайтесь; постель не должна быть слишком мягкой);

Запаситесь терпением и действуйте.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются...
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

загрузка...