Кругловогнутая и плосковогнутая спина

От правильного типа осанки человека зависит не только его внешний вид, но и состояние здоровья. Если спина ровная, все физиологические изгибы являются правильными, человек постоянно поддерживает это положение и занимается физической активностью, то и на здоровье он будет жаловаться крайне редко. Когда наблюдается кругловогнутая и плосковогнутая спина, качество жизни каждого конкретного человека ухудшается и со временем это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Именно об этих двух типах формы спины следует поговорить ближе, чтобы не упустить каких-то важных моментов, исправить ситуацию быстро, профессионально и максимально качественно.

Кругловогнутая спина – основные характеристики

Круглая или кругловогнутая спина – это довольно распространенное явление в детском возрасте, но при неправильном образе жизни, ее плохом качестве, каждый человек имеет риск столкнуться с проблемой указанного типа. Кругловогнутая спина имеет ряд характеристик, которые позволяют отличить эту патологию от других подобных искривлений и выглядят они следующим образом:

• Природные изгибы шейного отдела позвоночника значительно уменьшаются.
• Изгибы позвоночного отдела становятся все менее заметными.
• В грудном отделе позвоночника изгиб значительно увеличивается.

Заметить именно такую проблему можно, если обратить должное внимание на внешний вид человека, когда он стоит или сидит.

При кругловогнутой спине у человека будут наблюдаться следующие визуальные признаки искривления позвоночника:

• спина, если человек станет боком, будет выглядеть дугообразно;
• голова наклоняется вперед и немного опускается, как будто она свисает;
• плечи не стоят ровно, а свисают с обеих сторон;
• если присмотреться к лопаткам, они обретают крылообразную форму, ягодицы со стороны выглядят очень плоскими;
• ноги в коленях немного больше согнуты, чем это бывает при осанке нормального типа;
• спинные мышцы немного растянуты, а грудные довольно сильно укорочены.

Именно эти характеристики помогут быстро и правильно диагностировать проблему указанного характера, а больной со временем сможет от нее полностью избавиться.

Плосковогнутая спина – главные характеристики

Плоская спина у ребенка или взрослого всегда является заметной для посторонних глаз. Стандартные для позвоночника человека изгибы как будто куда-то исчезают и становятся незаметными и в результате этого спина кажется абсолютно плоской.

Плосковогнутая спина отличается от всех других типов осанки, характеризуется следующими признаками:

• значительное уменьшение естественных изгибов во всех отделах позвоночника;
• тело человека становится совершенно плоским и бесформенным;
• можно наблюдать опрокинутую назад голову и втянутый живот.

Плоская спина – это значительная проблема как в детском, так и во взрослом возрасте. Именно осанка этого типа доставляет много дискомфорта в плане здоровья. По причине того, что природные изгибы тела практически отсутствуют, могут сдавливаться нервные окончания, внутренние органы, перенапрягаться мышцы. Человек с таким типом спины очень быстро чувствует сильную утомляемость, страдает от головной боли и боли в мышцах, не может слишком долго заниматься физической активностью и трудовой деятельностью.

Как можно определить кругловогнутая или плосковогнутая спина у человека

Кругловогнутая спина – это тип осанки, название которого говорит само за себя. Искривления подобного типа делают спину человека похожей на обычную дугу и это заметно даже в реальной жизни. Конечно же, такой диагноз человеку должен ставить квалифицированный врач, но чтобы самостоятельно подтвердить наличие именно этой проблемы человек может поступить следующим образом:

• встать возле стены и максимально возможно близко к ней прижаться;
• попросить кого-то сбоку посмотреть как именно проявляют себя изгибы тела;
• если помощник рассказывает, что шейные и позвоночные изгибы практически незаметны, а грудной очень примечательный, то проблема подтверждается, а когда такая картина отсутствует – искривление именно этого типа отсутствует.

Чтобы дополнительно убедиться в точности своих догадок, человеку стоит пойти к грамотному медицинскому специалисту, который точно укажет род искривления и решит как именно можно исправить проблему подобного характера.

Если у человека плосковогнутая спина и он становится возле стенки, зрительно какие-то либо изгибы будут вообще отсутствовать. Дискомфортные ощущения при таком типе искривления позвоночника будут более заметными, чем при других проблемах со спиной. С полной плоскостью спины будет намного тяжелее справляться чем тогда, когда она имеет немного округлую форму.

Какие методики лечения используются

Если у человека плоская или кругловогнутая спина, ему нужно решать эту проблему в кабинете ортопеда, конечно же, когда такое состояние не вызывалось какими-то определенными травмами позвоночника. В зависимости от уровня серьезности ситуации, доктор назначит действенное и актуальное лечение для каждого отдельного пациента. Исправить круглое или плоское положение спины нельзя за пару дней или недель, а курс лечения практически всегда является комплексным и длительным.

Если у человека кругловогнутая либо плосковогнутая спина, врач ему может предложить испробовать на себе такие методики лечения:

• прием обезболивающих препаратов и их внутримышечный ввод – используется только в том случае, если человек испытывает сильные болевые ощущения, часто именно при плоской спине;
• выравнивание спины за счет специальной гимнастики и йоги для исправления осанки;
• физиотерапевтические процедуры в регулярном режиме;
• курс массажей и лечение за счет специальных поясов, корсетов, ортопедических корректоров;
• устранение физиологического дефекта за счет выполнения хирургического вмешательства.

Чаще всего больному советуют выполнять различные гимнастические упражнения и носить специальные, корректирующие корсеты. Врач сможет точно определить причину искривления спины, а пациент должен со всех сил стараться полностью исключить провоцирующий фактор. Физиотерапия и курс массажей позволят достичь положительного результата, который станет видимым уже через несколько месяцев. Кругловогнутая спина и плоская осанка – это проблемы очень серьезного характера, избавляться от которых нужно будет долго.

Если проблемы такого плана были обнаружены у ребенка, их можно решить довольно быстро и результат будет положительным, ведь позвоночник малыша и его мышечный корсет еще не полностью сформированы, а вот во взрослом возрасте часто приходится устранять проблему именно оперативным путем.

Какие упражнения помогут при круглой и плоской спине

Формировать правильную осанку, когда она уже серьезно искривлена будет довольно сложно, но в этом каждому желающему человеку смогут помочь специальные упражнения, которые нужно будет выполнять ежедневно. Независимо от того круглой спина является или плоской, действенными упражнениями для лечения проблемы станут такие манипуляции:

• Положить на голову книгу, корзинку с фруктами или какой-то другой, не слишком тяжелый, предмет и простоять так пару минут, затем попытаться пройтись так, чтобы не уронить предмет.
• Установить довольно низко планку, ленту или резинку, под которой необходимо пролезть так, чтобы ее не задеть.
• Ложиться на живот и поднимать руки, ноги плавно вверх одновременно.
• Лежать на животе и стараться максимально высоко поднять голову и корпус.
• Лежать на спине и держать ноги согнутыми под углом 35 или 90 градусов.
• Делать круговые движения руками и наклоны вперед, попытаться достать кончиками пальцев рук к пальцам ног.

Эти и многие другие упражнения ежедневно советуют своим пациентам ортопеды, чтобы их осанка улучшилась, исправилась и стала более изящной. Если осанка будет ровной, то и состояние здоровья значительно улучшиться. Чтобы стоять и ходить правильно, человек должен попытаться максимально прижаться к стене и, таким образом, он сможет принять правильное положение тела. Когда нужно будет отойти от стены, стоит делать это медленно, чтобы почувствовать новое положение тела и максимально долго находиться в нем.

Практические советы для людей с кругловогнутой и плосковогнутой спиной

Поскольку искривление осанки – это довольно частое явление среди детей и взрослых, чтобы полностью исправить ситуацию в лучшую сторону, человек должен отнестись к этому вопросу максимально ответственно. Если врач назначил курс терапии и рассказал какие именно упражнения стоит делать, больному не стоит именно этим ограничиваться.

Для людей с кругловогнутой и плосковогнутой спиной хорошие результаты могут дать следующие практические советы:

• не нужно поднимать какие-то тяжести, а если приходится что-то донести, то вес обязательно необходимо распределять равномерно;
• если человек работает в офисе, каждый час ему стоит вставать и делать небольшую разминку;
• нужно стараться при ходьбе и сидении постоянно пытаться сохранять правильное положение тела;
• стоит употреблять больше витаминов в виде сырых фруктов и овощей, чтобы мышцы спины укрепились и смогли принять привычное для них положение;
• стоит правильно подбирать для взрослы и детей рабочие столы, стулья, чтобы они соответствовали росту конкретного пользователя.

Если прислушаться к рекомендациям такого характера и выполнять абсолютно все рекомендации лечащего врача, то за короткий период можно достичь довольно положительных результатов. Дополнительным корректирующим инструментом должен стать специальный пояс или корсет, который подбирается для каждого индивидуально. Такой пояс сможет удерживать осанку в правильном положении на протяжении всего дня, сделать ее более ровной и правильной.

Круглая спина – это довольно серьезная пробелам, но плоская доставляет значительно больше физического дискомфорта. Бороться с искривлениями позвоночника подобного типа необходимо грамотно и профессионально. Только опытный врач сможет найти для каждого отдельного пациента выход из такой ситуации и порекомендовать действенные методики коррекции. Исправлять такие дефекты спины довольно часто приходиться хирургическим путем, а все из-за того, что в детстве на это никто не обратил должного внимания.

При плоской спине человек испытывает очень много болезненных ощущений, но круглая спина выглядит слишком плохо в эстетическом плане. Чтобы не столкнуться с такими проблемами, лучше постараться их не допустить, но если этого сделать не удалось не стоит опускать руки и жить с такой проблемой. Нужно просто обратиться к ортопеду, который осмотрит пациента, определит насколько искривления являются серьезными и решит как можно исправить эту проблему. Консервативное решение проблемы будет более действенным именно в детском возрасте, а вот для более взрослых личностей часто используется методика хирургического вмешательства.

При плоской и круглой спине человек испытывает как чисто физический, так и эстетический дискомфорт. Чтобы устранить обе эти проблемы навсегда, больному необходимо прислушиваться ко всем врачебным рекомендациям и выполнять их с высокой точностью. Только усилия со стороны человека, его настойчивость и дисциплинированность могут помочь исправить сложившуюся ситуацию положительно и быстро. Главное, вовремя и своевременно выполнять все физические упражнения, посещать кабинет массажиста и физиотерапевта.

Проблемы со спиной влекут за собой и остальные заболевания разных систем, органов человеческого организма. Если не отнестись к этому вопросу со всей серьезностью, человек рискует многое упустить и приобрести довольно много болезней. Частая утомляемость более ярко будет о себе давать знать, каждый шаг будет казаться чем-то сложным и недостижимым. Чтобы не допустить такой печальной ситуации, человеку нужно вовремя научиться выявлять какие-то искривления и исправлять их грамотно. Только в таком случае можно прожить длительную и счастливую жизнь без проблем со спиной и организмом в целом.

Кругловогнутая и плосковогнутая осанка – это довольно серьезные и сильно выраженные проблемы искривления позвоночника. Довольно часто проблему приходится корректировать именно хирургическим путем, но этого не стоит бояться. После операции можно носить специальные пояса и корсеты и уже через несколько месяцев чувствовать себя абсолютно здоровым человеком. Искривления позвоночника нужно обязательно корректировать, ведь в противном случае, будут сильно страдать остальные системы человеческого организма.